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元気がなくてもできる酢の物
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元気がなくてもできる酢の物-レシピのメイン写真

元気がなくてもできる酢の物

武者恋路胸熱
武者恋路胸熱 @cook_40319455
千葉県

入れて振るだけ!
※多少変色してもOKな人向け
このレシピの生い立ち
酢の物って身体にいいから疲れたときに積極的に食べたいけど、疲れたときに料理するのは面倒……きゅうり塩もみとかやってられない……
そこでオクラで手抜き酢の物を作りました。

※本当になんにもできないときは梅干しを口に入れておいてください。

入れて振るだけ!
※多少変色してもOKな人向け
このレシピの生い立ち
酢の物って身体にいいから疲れたときに積極的に食べたいけど、疲れたときに料理するのは面倒……きゅうり塩もみとかやってられない……
そこでオクラで手抜き酢の物を作りました。

※本当になんにもできないときは梅干しを口に入れておいてください。

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武者恋路胸熱
武者恋路胸熱 @cook_40319455
千葉県

入れて振るだけ!
※多少変色してもOKな人向け
このレシピの生い立ち
酢の物って身体にいいから疲れたときに積極的に食べたいけど、疲れたときに料理するのは面倒……きゅうり塩もみとかやってられない……
そこでオクラで手抜き酢の物を作りました。

※本当になんにもできないときは梅干しを口に入れておいてください。

入れて振るだけ!
※多少変色してもOKな人向け
このレシピの生い立ち
酢の物って身体にいいから疲れたときに積極的に食べたいけど、疲れたときに料理するのは面倒……きゅうり塩もみとかやってられない……
そこでオクラで手抜き酢の物を作りました。

※本当になんにもできないときは梅干しを口に入れておいてください。

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材料

3~4人分
  • 乾燥わかめ ※適量
  • 冷凍切りオクラ ※適量
  • 穀物酢 ひたひたになるまで
  • ラカントS(砂糖でも可) 適量
  • 密閉容器 ※わかめとオクラの入るサイズ
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作り方

  1. 1

    ※保存容器の大きさによって作る量が変わってくるので、欲しい分量の容器を用意してください。

  2. 2

    容器に酢を5ミリ程度張る。ラカントや砂糖を入れて混ぜ、好みの味にする。

  3. 3

    保存容器にわかめ、オクラを容器の表面が埋まるくらいに入れる。
    (オクラは業務スーパーの冷凍オクラが便利)

  4. 4

    容器の蓋を閉めて、容器をよく振る。
    冷蔵庫に入れて数時間おく。

  5. 5

    わかめがふやけたら完成。
    変色していることがありますが味は無問題。

  6. 6

    美味しく箸休めに食べる。
    好みでしらす干しを入れても美味しい。

コツ・ポイント

保存容器の大きさによって作る量が調整できるので、大きな容器に大量に作っていっぱい食べてもいいし、1人分だけ作ってお弁当にそのまま持っていってもいいと思います。

私の場合は夜作って一晩放置したら茶色になりましたが、味は美味しくできました。

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武者恋路胸熱
武者恋路胸熱 @cook_40319455
2022/02/06 12:00に公開
千葉県
・料理初心者だけど家族の料理を作らざるを得なくなった人の覚書/食べてから書くのでいつも写真がない・見た目は悪いが味が良ければいい・なるべく手抜きでバランスを考えたい・糖質控えめ・ニックネームは自分でもダサいと思っている【新情報】・生活スタイル変わったので糖質も使う・覚書としての活用メインかも
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このレシピのキーワード

酢のもの オクラ ワカメ

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