◆野菜を切ってレンチン

野菜⏩みじん切り

ラップを
ふんわりかけて3分レンチン（500w）

◆野菜の水分を飛ばす

フライパンに移して
水分を飛ばす。

※すぐ飛びます。

◆カレールーを入れる

野菜をフライパンの端に寄せて
カレールーを入れる。

◆混ぜる

カレールーがブクブクしてきたら
ご飯を入れて混ぜる！！

◆卵を入れる

4をフライパンの端に寄せたら
卵を入れて少し火が通るまで待って
全体を混ぜる→炒める。

◆できあがり