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糖質制限!スパイスカレー風ミートスパ
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糖質制限!スパイスカレー風ミートスパ-レシピのメイン写真

糖質制限!スパイスカレー風ミートスパ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪ミートソースも低糖質で簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維11倍、もちもち食感の本格麵。糖質制限中でも美味しい麺食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあって、こちらもおすすめ。

低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪ミートソースも低糖質で簡単に作れます。
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低糖質パスタ(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維11倍、もちもち食感の本格麵。糖質制限中でも美味しい麺食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあって、こちらもおすすめ。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪ミートソースも低糖質で簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維11倍、もちもち食感の本格麵。糖質制限中でも美味しい麺食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあって、こちらもおすすめ。

低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪ミートソースも低糖質で簡単に作れます。
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材料

1人分
  • 低糖質パスタ(デリカーボ) 1食
  • 低糖質ミートソース(デリカーボ) 1食
  • サラダ油 大さじ1
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 塩 少々
  • カレー粉 大さじ1/2
  • ブラックペッパー 小さじ1/2
  • シビレ麻辣スパイス 小さじ1
  • 水 大さじ4
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作り方

  1. 1

    フライパンを熱してサラダ油を加え粗みじん切りにした玉ねぎと塩を加えて強火で炒める
    (玉ねぎの水分を飛ばすような感じ)

    • 糖質制限!スパイスカレー風ミートスパ作り方1写真
  2. 2

    1の焦げ色が満遍なくついて水分が抜けた状態になったら弱火にしてカレー粉とペッパー、シビカラスパイスを加えて混ぜ合わせる

    • 糖質制限!スパイスカレー風ミートスパ作り方2写真
  3. 3

    2にミートソースと水を加えて一煮立ちさせ、茹で上がったパスタにかけて完成

    • 糖質制限!スパイスカレー風ミートスパ作り方3写真

コツ・ポイント

※お好みで、スパイスやドライハーブなどトッピングしても美味しいです。
※より辛くしたければカレー粉を入れるタイミングでカエンペッパーや一味をお好みで加えてください
※低糖質ミートソースとシビレ麻辣スパイスもデリカーボのものです。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2020/04/10 06:15に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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このレシピのキーワード

パスタ スパイス カレー粉 ミートソース 玉ねぎ

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