コンビーフとひき肉と塩コショウを混ぜる。

無脂肪乳とふんわりパンケーキミックスを混ぜる。

油なしのフライパンで、パンケーキを二個焼く。ケーキシロップをかけておく。

その後のフライパンまた油なしで、肉を丸く薄くパティにしたものと、黄身をくずした目玉焼きを焼く。

はさんで、出来上がり。
好きな野菜やポテトと。