CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糸こんにゃくのソース焼きそば ダイエット
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糸こんにゃくのソース焼きそば ダイエット-レシピのメイン写真

糸こんにゃくのソース焼きそば ダイエット

ぽむまりん
ぽむまりん @cook_40247898

ランチに簡単!糸こんにゃくを使ったヘルシーな焼きそばです(^^)野菜もお肉も入れてバランスよく(^^)
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくレシピ増やし中です!

ランチに簡単!糸こんにゃくを使ったヘルシーな焼きそばです(^^)野菜もお肉も入れてバランスよく(^^)
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくレシピ増やし中です!

もっと読む

糸こんにゃくのソース焼きそば ダイエット

ぽむまりん
ぽむまりん @cook_40247898

ランチに簡単!糸こんにゃくを使ったヘルシーな焼きそばです(^^)野菜もお肉も入れてバランスよく(^^)
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくレシピ増やし中です!

ランチに簡単!糸こんにゃくを使ったヘルシーな焼きそばです(^^)野菜もお肉も入れてバランスよく(^^)
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくレシピ増やし中です!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 塩 ひとつまみ
  • 糸こんにゃく 1袋
  • 玉ねぎ 1/2
  • ニラ 2本
  • キャベツ お好みで
  • 豚こま肉 約80g
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆ウスターソース 大さじ1
  • ☆ウェイパー 小さじ1
  • ☆塩胡椒 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かし、塩をひとつまみいれ糸こんにゃくを3分ほど茹でる。茹でた糸こんにゃくをザルにうつす。

  2. 2

    玉ねぎを薄切り、ニラは1cmくらいに切る。キャベツはピーラーでスライスする。

  3. 3

    フライパンに油をしき、豚こま肉を入れ炒める。

  4. 4

    豚こま肉の赤身がなくなったら玉ねぎを炒める。

  5. 5

    火を強火にし糸こんにゃくをフライパンにいれ焦げないように炒める。

  6. 6

    糸こんにゃくの水分がとんだら火を中火にしニラとキャベツ、☆の調味料を入れ炒め、均等に混ざったら完成です。

コツ・ポイント

糸こんにゃくはそのまま使うとこんにゃく独特の匂いがするので茹でるのがポイントです!
強火で糸こんにゃくの水分を飛ばすことでベチョベチョにならないようにしてます(^^)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?ぽむまりんさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました!

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ぽむまりん
ぽむまりん @cook_40247898
2020/04/10 02:13に公開
食べるの大好き♡ダイエット中!!!!
もっと読む

このレシピのキーワード

焼きそば ニラ キャベツ 糸こんにゃく 豚こま 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ノンフライヤー弁当・冷凍エビシュウマイ編
  2. 塩だけで枝豆ごはん
  3. 圧力鍋スプルで小芋の煮物
  4. バター醤油 温泉卵しらす丼 簡単 糖質オフ 美味
  5. 豚バラ肉のソテー
  1. 簡単 チーズケーキ ダイエット
  2. キャベツとアスパラの白だしスープパスタ
  3. 簡単♡豚バラとニラ卵のスタミナ炒め
  4. 牛乳と粉チーズで!簡単カルボナーラ
  5. 一口サイズ♪簡単ミニウィンナーパン
  6. Peanut Butter Chocolate Chip Cookies
  7. Famous Peanut Butter Bread
  8. Nashville Style Chicken Sandwich
  9. Ultra Fluffy Waffles
  10. Buttermilk Blueberry Breakfast Cake
  1. ブロッコリーとじゃが芋のアンチョビ炒め
  2. ドレッシング【クエだしの素】:よか魚
  3. ベビー帆立と春ワカメの炊き込みご飯♡
  4. ほうれん草とトマトのごま和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20619371
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close