ブロッコリーとじゃが芋のアンチョビ炒め tomomi4787 @cook_40110717 かわりダネこのレシピの生い立ち特になし もっと読む かわりダネこのレシピの生い立ち特になし もっと読む ブロッコリーとじゃが芋のアンチョビ炒め tomomi4787 @cook_40110717 かわりダネこのレシピの生い立ち特になし もっと読む かわりダネこのレシピの生い立ち特になし もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ブロッコリー(小房３~4つ切、水にさらし水気切る) 120g(1/2コ) じゃが芋(2cm角切、水にさらし水気切る) 1コ サンマの蒲焼き缶またはアンチョビ(一口大) 2枚 つぶしニンニク 一片 塩 少々 粗挽き胡椒 少々 オリーブ油(1/2ずつ分ける) 大1 アンチョビのフィレがないときはアンチョビの粉 1袋 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 じゃが芋は600wでレンヂで2分(今回はモヤシ1袋で代用) 2 オリーブ油1/2でブロッコリーを軽く塩して、フタして中火で1分。とり出す 3 オリーブ油1/2と、つぶしニンニクと、じゃが芋の表面を焼き、アンチョビとブロッコリー入れ粗挽き胡椒する※今回は写真を使用 コツ・ポイント 今回はサンマの蒲焼き缶をアンチョビの変わりに使用し、アンチョビ粉を使いました 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20620696 コピーしました！ tomomi4787 @cook_40110717 2020/04/10 02:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 毎日の献立に四苦八苦 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 缶詰 じゃがいも ブロッコリー さんま にんにく アンチョビ フィレ 似たレシピ その他のレシピ 簡単：野菜たっぷりトマト塩鍋 ワカメとツナの酢の物 簡単！イチジクと紅茶のパウンドケーキ 豚こまとナス🍆の簡単☆味噌バター炒め 豚こまハニーマスタードレモン🍋炒め 簡単 チーズケーキ ダイエット キャベツとアスパラの白だしスープパスタ 簡単♡豚バラとニラ卵のスタミナ炒め 牛乳と粉チーズで！簡単カルボナーラ 一口サイズ♪簡単ミニウィンナーパン Peanut Butter Chocolate Chip Cookies Famous Peanut Butter Bread Ultra Fluffy Waffles Nashville Style Chicken Sandwich Buttermilk Blueberry Breakfast Cake 小松菜とじゃが芋のコールスロー♪ レタスカツ シーザーソース ドレッシング【クエだしの素】：よか魚 糸こんにゃくのソース焼きそば ダイエット https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20620696
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