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春野菜のみそ汁
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春野菜のみそ汁-レシピのメイン写真

春野菜のみそ汁

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

旬の野菜で栄養たっぷりメニュー(^^♪
からだにやさしい塩分0.7%のみそ汁!
このレシピの生い立ち
☆「豊後高だし」・・・市民の健康サポートを目的に豊後高田市と別府大学とで共同開発した食塩・化学調味料・保存料不使用のだし。

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からだにやさしい塩分0.7%のみそ汁!
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材料

2人分
  • スナップえんどう 4個
  • 新玉ねぎ 50g
  • 新キャベツ 50g
  • 生しいたけ 1枚
  • ベーコン 1枚
  • みそ 大さじ1
  • ★だし汁(豊後高だし) 300cc
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作り方

  1. 1

    スナップえんどうはすじをとり斜めに半分に切る。新玉ねぎ、生しいたけは薄切り、新キャベツは1.5cm角に切る。

  2. 2

    ベーコンはさっと熱湯をかけ1cm幅に切る。

  3. 3

    鍋に★だし汁(豊後高だし)を入れ火にかけ、玉ねぎとしいたけを入れる。

  4. 4

    玉ねぎが柔らかくなったら、キャベツ、スナップえんどう、ベーコンを入れ一煮たちさせる。

  5. 5

    火を止めてみそをとく。お椀に盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

53Kcal、塩分1.3g
玉ねぎに含まれる硫化アリルは血液の流れをよくしたり、免疫力を高める働きがあります!

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豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada
2020/04/10 05:56に公開
「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/
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このレシピのキーワード

みそ汁 しいたけ ベーコン 新たまねぎ スナップエンドウ 春キャベツ 味噌

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