ズッキーニとじゃがいものマヨ焼き

いっぱいのすぷーん
いっぱいのすぷーん @cook_40203214

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材料

  1. ズッキーニ 2本
  2. じゃがいも 1個
  3. ツナ缶 1缶
  4. 玉ねぎ 1個
  5. 味噌 小さじ1
  6. マヨネーズ 小さじ2.5
  7. バター 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもとズッキーニは食べやすい大きさに切る。(玉ねぎは大きめに切った方が良かったなと思いました。)

  2. 2

    バターをフライパンをおき、フライパンを温める。

  3. 3

    そこへ、ズッキーニをしいて、裏表焼き目をつける。

  4. 4

    ズッキーニは一旦お皿にうつし、バターをまた入れて、今度はじゃがいもに焼き目をつける。

  5. 5

    じゃがいもが焼けて、またお皿に移す。

  6. 6

    フライパンをそのまま使い、ツナ缶(中の油も入れる)と玉ねぎをいれ炒める。
    写真くらいの炒め具合。

  7. 7

    味噌とマヨネーズをいれ、炒める。

  8. 8

    そこへ、お皿に移しておいた、ズッキーニとじゃがいもをいれ、サッと絡ませるようにする。(炒めるまでは行かないくらいで。)

  9. 9

    お皿に盛り付けて完成。

  10. 10

    お好みでチーズをかけても美味しそうだなと思いました。

コツ・ポイント

玉ねぎをもう少し大きく切るともっとおかず感出るなと思いました

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いっぱいのすぷーん
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ダイエットしててもおやつたべたい!もっと甘さ控えめなおやつたべたい!って人向けのおやつキッキン。おかずも作るよ。
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