鶏むね肉の甘酢ごま和え

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ピーチティー♪ @cook_40259171

ささみやもも肉でも代用できます!
しょうゆを多くするとさらに甘辛く、マヨネーズを多くするとまろやかになります!
このレシピの生い立ち
むね肉にハマった時に作っていたものです!

鶏むね肉の甘酢ごま和え

ささみやもも肉でも代用できます!
しょうゆを多くするとさらに甘辛く、マヨネーズを多くするとまろやかになります!
このレシピの生い立ち
むね肉にハマった時に作っていたものです!

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚(300g)
  2. ☆しょうゆ 大さじ1/2
  3. ☆酒 大さじ1/2
  4. ☆マヨネーズ 大さじ1/2
  5. ★しょうゆ 大さじ1
  6. ★酢 大さじ1
  7. ★砂糖 大さじ1/2〜1
  8. いりごま(白) 大さじ1
  9. 片栗粉 適量
  10. ごま油またはサラダ油 適量

作り方

  1. 1

    むね肉の皮を剥がし、フォークで数カ所刺す。
    一口大に切り分ける。

  2. 2

    ビニール袋に☆の調味料を入れ、①を入れ、よく揉み込む。
    10分ほど置く。

  3. 3

    ②を取り出し、片栗粉を多めにまぶし、なじませる。

  4. 4

    フライパンに油を敷き、むね肉を入れる。そのうえから油を回しかけ、中火で焼く。(5分程度は触らずにじっくり焼く)

  5. 5

    焼き色がしっかりついたら裏返し、2〜3分焼く。そのあとは焼き具合で裏返す。
    表面がパリパリになったら火を止める。

  6. 6

    ★の調味料をボールに入れ、焼き上がった⑤を入れ、混ぜ合わせる。
    全体的に照り照りになったら出来上がり!

コツ・ポイント

片栗粉は多めに入れることをオススメします!
最初の5分程度は触らずに焼いてください!

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