糖質制限！豆乳トンコツカルボナーラ

糖質制限！豆乳トンコツカルボナーラ-レシピのメイン写真

糖質制限！豆乳トンコツカルボナーラ

Delicarbo @cook_40069993

低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪味付けの豚骨スープも低糖質。
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ（デリカーボ）1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維11倍、もちもち食感の本格麵。糖質制限中でも美味しい麺食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあって、こちらもおすすめ。

低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪味付けの豚骨スープも低糖質。
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ（デリカーボ）1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維11倍、もちもち食感の本格麵。糖質制限中でも美味しい麺食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあって、こちらもおすすめ。

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低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪味付けの豚骨スープも低糖質。
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他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあって、こちらもおすすめ。

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他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあって、こちらもおすすめ。

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材料

1人分

低糖質フェットチーネ（デリカーボ） 1食
にんにく 1かけ
オリーブオイル大さじ1/2
ベーコン 50g
豆類 80g
豆乳 120g
低糖質豚骨スープ（デリカーボ） 1/2食
卵 1個
ミックスチーズ 20g
ブラックペッパー適量
パルメザンチーズ適量

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作り方

1
フライパンにオリーブオイルと軽く潰したニンニクを入れ弱めの中火にかけ、にんにくが色付いてきたらカットしたベーコンを加える
2
１のベーコンに軽く焦げ色がついたら豚骨スープと豆乳を加え一煮立ちさせて火を切る
3
ボウルに卵を溶いて、ミックスチーズを加える
4
茹でたデリカーボと、塩茹でしてカットした豆類をフライパンに入れ一煮立ちさせ、火を切ってから３の卵液を加えてよく混ぜる
5
器に盛り付けてブラックペッパーと好みでパルメザンチーズをかけて完成

コツ・ポイント

豆類はお好みのもので。今回は、モロッコいんげん、スナップエンドウ使用。
パルメザンチーズも粉チーズなどでも美味しいです。

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Delicarbo @cook_40069993

2020/04/18 01:32に公開

www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。

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このレシピのキーワード

カルボナーラ豆乳ベーコンにんにく卵

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