冷凍ほうれん草を解凍しておく（常温、レンチンなどなど）

子どもの月齢などに合わせてほうれん草を刻む

材料全てをボウルに入れ、まぜる

卵焼き用フライパンにサラダ油を入れ、火にかけ、中火で焼く＆巻く

焼きあがったら、切り、子ども用は取り分けてラップに包む。中までしっかり加熱するためレンチンする（我が家は500w30秒）

レンチンした子ども用の卵焼きは、しっかり冷ましてから食べさせる。必要であれば子どもの食べやすい（掴みやすい）大きさに切る