ウマさ悪魔級！無限にいける『ニラレシピ』

ウマさ悪魔級！無限にいける『ニラレシピ』-レシピのメイン写真

ウマさ悪魔級！無限にいける『ニラレシピ』

低糖質食堂 / masa @masa0509

レンジで簡単に作れちゃう！お箸が止まらない、最高のおつまみレシピ(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
レンジで簡単に作れる！
栄養満点のおつまみレシピ
(｡･ω･｡)♬

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(｡･ω･｡)♬

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(｡･ω･｡)♬

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材料

３人分

ちりめんじゃこ１５g
ニラ１束
＜調味料＞
☆濃口醤油小さじ１
☆白炒りごま小さじ２
☆ラカントS（液状）１〜２滴
☆うま味調味料少々
☆ごま油小さじ２

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作り方

1
ニラを３〜４cm幅にカットします。
2
耐熱ボウルに移して、ラップをし、レンジ（600w）で１分３０秒加熱します。
3
レンチンが終われば、水気をよく切ります。☆を加えて、よく混ぜます。
4
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
5
完成〜✨
6
１人分の糖質量は、約０.６gです。
7
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
8
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/xDpMKUd3Xx0

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低糖質食堂 / masa @masa0509

2022/02/24 09:37に公開

初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆

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このレシピのキーワード

ニラじゃこ

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