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黒ごまアーモンドきなこプリン
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黒ごまアーモンドきなこプリン-レシピのメイン写真

黒ごまアーモンドきなこプリン

えりんご
えりんご @cook_40296359

食べ応えのある黒ごまきなこプリン！牛乳ならまろやかに、アーモンド効果を使って香ばしく！全量170kcal！罪悪感なし！
このレシピの生い立ち
健康的なプリンを作りたくて開発。香ばしくて甘いので満足感も感じられるように考えました！

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えりんご
えりんご @cook_40296359

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材料

  • ゼラチン 8g(30kcal)
  • 熱湯(ゼラチン用) 50cc程度
  • すり黒ごまorファイバースムージー粉末2袋 大さじ1(20kcal)
  • きなこ 大さじ1(50kcal)
  • アーモンド効果 200cc(40kcal)
  • 練乳 8g(30kcal)
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作り方

  1. 1

    ゼラチンをお湯と混ぜ合わせておく。

  2. 2

    ①に黒ごまときなこを入れて混ぜる。

  3. 3

    アーモンド効果に練乳を加えて混ぜる。シェイカーがあるととても便利！

  4. 4

    ②を③のシェイカーに入れて混ぜる(振る)。

  5. 5

    いくつかの容器に分けて冷蔵庫で冷やして出来上がり！

コツ・ポイント

熱湯さえあればあとはシェイカーで作れるので楽チンだし、気泡が出るので仕上がりがムースっぽくなります！

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えりんご
えりんご @cook_40296359
2022/02/25 17:53に公開
もりもり食べてダイエットできるレシピを研究中。
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このレシピのキーワード

きな粉 ゼラチン アーモンド コンデンスミルク

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