オートミールおからマフィン

オートミールおからマフィン-レシピのメイン写真

オートミールおからマフィン

satsuno082 @cook_40142580

オートミールとおからパウダーでヘルシーで栄養価の高いふわふわマフィンです。甘いのも食事系も楽しめます。ダイエットの味方
このレシピの生い立ち
おうちですごそう計画で健康的なおやつをと考えました

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材料

マフィンカップ5個分

オートミール(日食プレミアムピュアオートミール) 30g
おからパウダー(微粉タイプ)キッコーマン 25g
きび糖(砂糖) 25g
卵 1個(L)
ヨーグルト 80g
ベーキングパウダー 5g
水 55cc

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作り方

1
フードプロセッサーに材料全てを入れて、20秒ほど回します
2
180度に予熱したオーブンで20分焼きます
3
ココアや、チョコ、バナナ、ナッツ等混ぜたり、ウインナーチーズ、などの食事系も楽しめます。

コツ・ポイント

フードプロセッサーで簡単に出来ます。きび糖は上白糖でも大丈夫です。ヨーグルトは無糖です、おからパウダーはキッコーマンの微粉タイプを使ってます。
卵はM～Lで作ります。
1日おくとよりしっとりします

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satsuno082 @cook_40142580

2020/04/18 00:03に公開

できるだけ手作りのおやつを子供達に☆そして、ダイエッターの健康になるお菓子を☆パティシエオカンです(v^ー°)

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このレシピのキーワード

マフィンオートミールおからパウダー卵ヨーグルト

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