【離乳食初期】白身魚のトマト煮

Name: 【離乳食初期】白身魚のトマト煮
Yield: 1人分＊目安量
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白身魚 7g; じゃがいも 10g; トマト 10g; 水または野菜スープ 25ml

市原市オッサくん @cook_ossa

トマトの旬の時期は、おいしさも抜群！色もきれいだね！あかちゃんが単品で試した後のアレンジメニューにいかが？
このレシピの生い立ち
単品の食材の味になれたころのアレンジメニューとして、作ってみたよ。
【栄養価（参考）】
エネルギー　19kcal
たんぱく質　1.7g
脂質　1.1g
炭水化物　2.2g
食塩相当量　0.0g

【離乳食初期】白身魚のトマト煮

市原市オッサくん @cook_ossa

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材料

1人分＊目安量

白身魚 7g
じゃがいも 10g
トマト 10g
水または野菜スープ 25ml

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作り方

1

白身魚は、ゆでてすりつぶすよ。
2

じゃがいもは、皮をむいて芽を取り除き、一口大に切って茹でて、すりつぶすよ。
3

トマトは、湯むきして、皮と種を除いて刻むよ。
4

鍋に水または野菜を加えて、ひと煮立ちさせよう。弱火でやわらかくなるまで煮るよ。
5

①のすりつぶした白身魚を④に加えて、ひと煮立ちしたら、できあがり！

コツ・ポイント

白身魚は、たい、ひらめ、かれいなどがおすすめだよ。

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つくれぽ

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市原市オッサくん @cook_ossa

2020/06/19 04:44に公開

ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ！市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ！ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します！みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう！HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090

このレシピのキーワード

トマト煮魚トマトじゃがいも白身

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