レンジで簡単！！ひじき煮
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
レンジで簡単(^^♪作り置きにもおススメ☆１食あたり49キロカロリー。食塩相当量0.6ｇ。ｂｙ沖縄市
このレシピの生い立ち
☆ひじきと大豆の水煮があればすぐできます。少ない材料でも栄養が摂れる1品です(^^♪
☆ひじきにはカルシウムもたっぷり、大豆には良質のたんぱく質も多く含まれ、成長期には欠かせない栄養素の宝庫の食材です。
★毎日摂りたい食材の頭文字：「まごわやさいしいこ」の「ま：豆類」「わ：海藻類」を摂ることができます☆
レンジで簡単！！ひじき煮
レンジで簡単(^^♪作り置きにもおススメ☆１食あたり49キロカロリー。食塩相当量0.6ｇ。ｂｙ沖縄市
このレシピの生い立ち
☆ひじきと大豆の水煮があればすぐできます。少ない材料でも栄養が摂れる1品です(^^♪
☆ひじきにはカルシウムもたっぷり、大豆には良質のたんぱく質も多く含まれ、成長期には欠かせない栄養素の宝庫の食材です。
★毎日摂りたい食材の頭文字：「まごわやさいしいこ」の「ま：豆類」「わ：海藻類」を摂ることができます☆
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