オーツ麦30gに、ほぐしササミを80g加え、混ぜる。(サラダクラブのチキンささみ2袋使用)

醤油小さじ1強、砂糖、みりん、ごま油、コチュジャン、にんにくチューブ全て小さじ半分ずつ加え、混ぜる。

水を20〜40g程度(ささみの水分量で調整)加え、混ぜる。

500or600Wのレンジで1分30秒〜2分程度チンする。

完成。
残ってたキャベツの千切りと目玉焼きのっけたら美味しかったです。
目玉焼きはのせた方が美味しいかも。