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りんごのシナモン煮ヨーグルト
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りんごのシナモン煮ヨーグルト-レシピのメイン写真

りんごのシナモン煮ヨーグルト

ニチニチ製薬株式会社
ニチニチ製薬株式会社 @cook_40321407

加熱したりんごは塩分を排出するカリウムやポリフェノール、ペクチン(食物繊維)が豊富なので美味しく妊娠中の腸活ができます。
このレシピの生い立ち
無糖ヨーグルトで簡単、ヘルシーなデザートを考えました。
りんごのシナモン煮は冷蔵庫で保存もできるので、3日ほど楽しめます。

加熱したりんごは塩分を排出するカリウムやポリフェノール、ペクチン(食物繊維)が豊富なので美味しく妊娠中の腸活ができます。
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無糖ヨーグルトで簡単、ヘルシーなデザートを考えました。
りんごのシナモン煮は冷蔵庫で保存もできるので、3日ほど楽しめます。

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りんごのシナモン煮ヨーグルト

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ニチニチ製薬株式会社 @cook_40321407

加熱したりんごは塩分を排出するカリウムやポリフェノール、ペクチン(食物繊維)が豊富なので美味しく妊娠中の腸活ができます。
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無糖ヨーグルトで簡単、ヘルシーなデザートを考えました。
りんごのシナモン煮は冷蔵庫で保存もできるので、3日ほど楽しめます。

加熱したりんごは塩分を排出するカリウムやポリフェノール、ペクチン(食物繊維)が豊富なので美味しく妊娠中の腸活ができます。
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材料

  • りんご 2個
  • はちみつ 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • 水 50㏄
  • シナモンパウダー お好みで
  • レーズン お好みで
  • ヨーグルト(無糖) 200gくらい
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作り方

  1. 1

    鍋にはちみつ、レモン汁、水を入れて混ぜておく。(まだ火はつけません)

    • りんごのシナモン煮ヨーグルト作り方1写真
  2. 2

    りんごを火が通りやすい大きさにカットする。

    • りんごのシナモン煮ヨーグルト作り方2写真
  3. 3

    用意していた鍋にりんごとレーズンを入れて中火で煮る。

    • りんごのシナモン煮ヨーグルト作り方3写真
  4. 4

    弱火にして5分ほど煮る。

    • りんごのシナモン煮ヨーグルト作り方4写真
  5. 5

    水分がたくさん出てきたら、シナモンを加えて中火でさらに煮る。

    • りんごのシナモン煮ヨーグルト作り方5写真
  6. 6

    水分がなくなるまで煮たらヨーグルトの上にのせて完成☆

    • りんごのシナモン煮ヨーグルト作り方6写真

コツ・ポイント

砂糖不使用なのでヘルシー♪体重管理中の妊婦さんも罪悪感なく食べられます。

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ニチニチ製薬株式会社
ニチニチ製薬株式会社 @cook_40321407
2020/04/20 01:56に公開
妊婦さんのための腸活レシピを公開中。公式HP:http://www.nichinichi-phar.co.jp/
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このレシピのキーワード

煮物 りんご はちみつ シナモン レーズン ヨーグルト

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