冷凍鶏肉を有る人はサブのフライパンにごま油をしいて
片面3分ずつ強火で両面を焼く。しばらく蓋などして置いておく。

鶏肉を焼いている間に野菜を全て切っておく。
小口切りがお薦め。
ジャガイモは新ジャガ出ない場合皮を剥く。

1と2をいれてフライパンで炒める

トマトジュースとケチャップをいれさらに炒める。

朝御飯用のミネステローネは後は
水とコンソメ顆粒を加えて中火で煮て、
最後に味を締めるため塩コショウで出来上がり。

昼になったら冷凍豚肉を取り出し、ボウルに酒と塩コショウ、
お好み焼き粉をいれて混ぜる。

サブのフライパンに油をいれて、豚肉を焼く。
ジューシーになる。

焼けた豚肉は朝のミネステローネに入れる。
使ったフライパンに水をいれてその油分と豚肉のだしを
ミネステローネに加える。

ハヤシライス用のルーを2分の1箱入れる。
味が足りなければルーを足して出来上がり！