ハムはキッチンバサミで切り、レタスは手でちぎっておく。

ご飯をボウルに入れ、ごま油を混ぜる。その上に卵を割り入れ、箸で混ぜる

◆印の調味料を1のボウルに入れ(混ぜなくてもいいです)ハムをのせて、600wのレンジで2分。

取り出して、軽く混ぜる。上にレタスを置いて、更にレンジで1分

取り出してよーく混ぜる。味を見て、塩コショウを。お好みでネギを散らす。