おからパウダー＊バナナとお豆腐パンケーキ
れこれ @cook_40244040
〔糖質10g/枚〕豆腐パンケーキTOP10＊バナナとヨーグルトで、おからお豆腐の感ありません。かんたん低糖質高たんぱく。
このレシピの生い立ち
糖質制限では避けがちなバナナや片栗粉ですが、少量使用で、おいしくできました。甘さ控えめで、シナモンシュガーやはちみつと一緒でも◎
おからパウダー＊バナナとお豆腐パンケーキ
〔糖質10g/枚〕豆腐パンケーキTOP10＊バナナとヨーグルトで、おからお豆腐の感ありません。かんたん低糖質高たんぱく。
このレシピの生い立ち
糖質制限では避けがちなバナナや片栗粉ですが、少量使用で、おいしくできました。甘さ控えめで、シナモンシュガーやはちみつと一緒でも◎
アプリでひらく作り方
- 1
材料すべてなめらかになるまで、ミキサーまたは泡立て器でよく混ぜる
- 2
ぽってりしてきたら、フライパンへココナッツオイル(分量外/なければバターなど)を敷き、弱火で両面じっくり焼く
- 3
できあがり！
- 4
パンケーキ型を使うと、厚焼きでも成型できます
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- 5
豆腐パンケーキTOP10 ありがとうございます
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- 6
大豆粉でも レシピID : 20679968
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コツ・ポイント
生地が柔らかいのでじっくり火を通してから返します。崩れてもおいしい。
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