春の海鮮と野菜炒め コユリのパパ @cook_40136750 春の味覚満載ですこのレシピの生い立ちホタルイカが季節だったので春の味覚をたくさん入れました もっと読む 春の味覚満載ですこのレシピの生い立ちホタルイカが季節だったので春の味覚をたくさん入れました もっと読む 春の海鮮と野菜炒め コユリのパパ @cook_40136750 春の味覚満載ですこのレシピの生い立ちホタルイカが季節だったので春の味覚をたくさん入れました もっと読む 春の味覚満載ですこのレシピの生い立ちホタルイカが季節だったので春の味覚をたくさん入れました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ホタルイカ 200g ホタテ 5個 むき海老 200g タコ 5切れ 筍 150g アスパラ ６本 舞茸 1パック 塩胡椒 適宜 ニンニクチューブ 適宜 ニンニクパウダー 適宜 オリーブオイル 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 海鮮に塩胡椒をふっておきます 2 野菜を適当な大きさに切っておきます 3 オリーブオイルをひいて海鮮を中火で炒めてニンニクパウダーをふります 4 野菜を入れて弱火で炒めてニンニクチューブを入れます塩胡椒で味を整えて出来上がり コツ・ポイント オリーブオイルとニンニク、塩胡椒で味付けですので塩加減とニンニクの量で味を調節します 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20665704 コピーしました！ コユリのパパ @cook_40136750 2020/04/22 06:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 家庭料理中心です！ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 帆立貝 たけのこ アスパラ ホタルイカ 剥きエビ たこ にんにく まいたけ 似たレシピ その他のレシピ 息子弁当155冷やしうどん 材料3つの節約そばめし あと一品⭐️大根、ちくわ、カニカマの炒め煮 和風ハンバーグ 風邪をひいたら♡手羽先スープ×白粥 冷凍うどんで簡単！油そば風うどん フライドポテトより美味いオーブンポテト 失敗なし!レンジで簡単パリパリいちご飴 ホットプレートでチーズダッカルビ焼きそば きゅうりと大葉の梅肉あえ♫ Sayur Bening Bayam (Indonesian Spinach Clear Soup) Pancake mix drop biscuits Cola Wings Creamy Bacon & Mushroom Pasta Honey glazed brisket! ツナときのこのバター醤油パスタ きな粉の揚げトースト ポテトミート 簡単♪厚揚げの揚げ出し豆腐風☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20665704
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