ボウルに材料を全部入れてまぜます。

まとめたら肉団子位の大きさを取って細長くしてから端をくっ付けてドーナツ型にして、ゴマの入った小皿にいれて少し押し潰す。

鉄板に並べて350度Fのオーブンんで20分きつね色になるまで焼きます。