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ツナの炊き込みご飯
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ツナの炊き込みご飯-レシピのメイン写真

ツナの炊き込みご飯

豆苗☆
豆苗☆ @cook_40236980

食物繊維が摂れるツナの炊き込みご飯。海苔を巻いておにぎりにすればさらに食物繊維アップ!お弁当にぴったりです。
このレシピの生い立ち
おにぎりにしたくて作りました。海苔を巻いてさらに食物繊維アップ〜!

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ツナの炊き込みご飯

豆苗☆
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食物繊維が摂れるツナの炊き込みご飯。海苔を巻いておにぎりにすればさらに食物繊維アップ!お弁当にぴったりです。
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材料

2人分
  • ツナ缶 1缶
  • 舞茸 1/2パック
  • ごぼう 5cm
  • ☆酒、醤油、昆布茶 各小さじ2
  • ☆おろし生姜 小さじ1/2
  • 米 1合
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作り方

  1. 1

    舞茸は手で小さくちぎり、ごぼうは千切りにします。

  2. 2

    釜に洗った米と☆を入れ、水を1合の目盛まで足し軽く混ぜたら、舞茸、ごぼう、ツナはオイルごと乗せて炊きます。

    • ツナの炊き込みご飯作り方2写真
  3. 3

    炊き上がったらさっくり混ぜて完成です。器によそり、海苔やごまなどを振って下さい。

    • ツナの炊き込みご飯作り方3写真

コツ・ポイント

ツナはオイルごと使いました。おにぎりにしたかったので具材は小さく切りました。

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豆苗☆
豆苗☆ @cook_40236980
2022/03/09 10:45に公開
ご一緒できる時間に心から感謝しております。
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ご飯 ツナ こぶ茶 ごぼう 酒 まいたけ 米

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