鮭は1口大に切りる

かぼちゃは種を取ってラップをしてレンジで1分から2分温めて切りやすい固さにし、1口大に切っておく

○の調味料を合わせる

油を熱したフライパンにバターを溶かし、鮭に火を通す

ある程度火が通ったらかぼちゃを加える

かぼちゃにも火が通ったら3の調味料を入れて全体に絡ませる

お皿に盛り、白ごまを振ったら完成