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タケノコとオレンジのチンジャオロース
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タケノコとオレンジのチンジャオロース-レシピのメイン写真

タケノコとオレンジのチンジャオロース

つだめちゃん
つだめちゃん @cook_40321251

さっぱりと食べられる。
春なので暖色系を多めにして気分上げてこ。
このレシピの生い立ち
タケノコとオレンジをもらったので。

さっぱりと食べられる。
春なので暖色系を多めにして気分上げてこ。
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タケノコとオレンジのチンジャオロース

つだめちゃん
つだめちゃん @cook_40321251

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春なので暖色系を多めにして気分上げてこ。
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材料

1人分
  • 豚肉(薄切り) 1枚
  • タケノコ 50g
  • にんじん 1/2本
  • ピーマン 1こ
  • 玉ねぎ 1/4こ
  • オレンジ 1/8こ
  • にんにく(チューブ) 2cm
  • ごま油 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • 調味料
  • オイスターソース 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    豚肉、タケノコ、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、オレンジを細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油をいれ、にんにくで軽く炒め、豚肉をいれ、塩をかけて焼く。

  3. 3

    豚肉が焼けてきたら、タケノコ、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、合わせ調味料を入れ、混ぜながら焼く。

  4. 4

    にんじんが焼けてきたら、オレンジを入れて、2分くらい焼く。

  5. 5

    お皿によそって、食べる。

コツ・ポイント

オレンジは塩のが合うと思うので、若干塩多めにしてます。

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つだめちゃん
つだめちゃん @cook_40321251
2020/04/30 13:23に公開
1人前でできる簡単でヘルシーで、ちょっと変わったレシピを書いています。
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 豚肉 たけのこ にんじん ピーマン にんにく 玉ねぎ オレンジ

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