野菜はみじん切り、ソーセージは食べやすい大きさに切り耐熱ボウルに入れ、塩コショウ少々加える。

蓋をして600w2分30秒レンチン！野菜に火が通るまで。

2に温めたご飯と調味料を入れてよく混ぜる。蓋無しで600w1〜2分レンチン！好みのケチャップライスの硬さまで！

オムレツを作る。耐熱ボウルに卵を割り入れる。卵の調味料を全て入れ、よくかき混ぜる。蓋をして600w1分レンチン！

一度取り出して菜箸等でかき混ぜる。とろっと感が残る状態まで20秒ずつ様子を見ながらレンチンを繰り返す。

4を皿に盛り付け、その上に5のオムレツをのっける。お好みでケチャップをトッピング！出来上がり！！

ケチャップライスはご飯の量でケチャップとソースの量を調節して下さい。