ごぼうは、千切りにして水にさらし　アク抜きをします！

人参　きゅうりも千切りにしておきましょう～

時間差で茹でるため　それぞれザルに分けておきます！

水から最初にごぼうを　入れて火に掛けます。少し柔らかくなるまで　茹でましょう。

続いて人参を投入～人参が　程よい固さになるまで　茹でます！

最後にきゅうりも入れて　ひと煮立ちしたら　ザルに上げて冷水をかけて冷まします！

茹で上がった野菜は、　なるべく固く絞ってボールに入れます！

油切りしたツナ缶を入れます！

ここで　黒ごまを入れるのですが　今回は、ごま塩を入れましたぁ～黒ごまが　無かった…

★の調味料を入れて良く混ぜ合わせます！完成です！