鶏手羽もとのサッパリ煮(低糖質)

まゆ★プーさん @cook_40227386
圧力鍋ですぐ出来ます。全量で糖質14.5gです。
このレシピの生い立ち
糖質ダイエットメニューです。鶏手羽は糖質0です。記入してある糖質は調味料のものです。
鶏手羽もとのサッパリ煮(低糖質)
圧力鍋ですぐ出来ます。全量で糖質14.5gです。
このレシピの生い立ち
糖質ダイエットメニューです。鶏手羽は糖質0です。記入してある糖質は調味料のものです。
作り方
- 1
フライパンに★の油を入れて手羽もとに焼き色をつける。生姜を千切りにする。
- 2
圧力鍋に●を入れ焼き色をつけた手羽もとを入れて蓋をして重石が上がって蒸気がでたら少し弱火にして10分加熱して自然に冷ます
- 3
自然に重石がおりたら盛り付けて出来上がり
- 4
にんにくオリーブオイル&醤油ID:19718104
コツ・ポイント
簡単なのでこつはありません。コクを出すのに蜂蜜を入れてますがもっと糖質減らしたい方は入れなくても大丈夫です。蜂蜜小さじ1で糖質は5.7gです。
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