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長芋で免疫力アップ!ネバとろ「だし」
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長芋で免疫力アップ!ネバとろ「だし」-レシピのメイン写真

長芋で免疫力アップ!ネバとろ「だし」

オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937

山形の郷土料理「だし」に、長芋を入れてネバとろに仕上げました。食欲のない朝も、これがあるとご飯がいっぱい食べられちゃう!
このレシピの生い立ち
夏になると必ず作る、我が家の定番漬物。市販のものは化学調味料が入っているので、自分で作ります。今回は免疫力アップのため長芋も入れてみました。とろみがついて美味しいです。

山形の郷土料理「だし」に、長芋を入れてネバとろに仕上げました。食欲のない朝も、これがあるとご飯がいっぱい食べられちゃう!
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長芋で免疫力アップ!ネバとろ「だし」

オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937

山形の郷土料理「だし」に、長芋を入れてネバとろに仕上げました。食欲のない朝も、これがあるとご飯がいっぱい食べられちゃう!
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夏になると必ず作る、我が家の定番漬物。市販のものは化学調味料が入っているので、自分で作ります。今回は免疫力アップのため長芋も入れてみました。とろみがついて美味しいです。

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材料

  1. 長芋 5センチくらい
  2. きゅうり 1本
  3. 茄子 1本
  4. 長ネギ 1/3本
  5. みょうが 1本
  6. 醤油 大さじ3
  7. だし昆布 3cm角くらい
  8. 七味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    長芋、きゅうり、茄子を7〜8ミリの際の目に切ります。

  2. 2

    長ネギ、みょうがはあらみじんに。

  3. 3

    全ての材料を保存容器(又はジッパーパック)に入れ、だし昆布と醤油を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で一晩寝かせます。

    • 長芋で免疫力アップ!ネバとろ「だし」作り方3写真
  4. 4

    器に盛って、七味をかけたら完成。あったかご飯にたっぷりかけて、召し上がってください。

    • 長芋で免疫力アップ!ネバとろ「だし」作り方4写真

コツ・ポイント

作ってすぐ食べるより、一晩くらい置いた方が、粘り気が出て味が馴染んで美味しいです。

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オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937
2020/05/02 13:10に公開
「オイルで描く豊かな暮らし」をテーマに、オイルソムリエとして活動しています。2人の息子の子育ても一段落。普段は保育園で給食を作ったり、「源気商会」というお店のオイルアドバイザーをしています。油を効果的に使った安心安全なレシピを心がけています。「つくれぽ」励みになっています!良ければホームページも覗いてくださ〜いhttps://oil-hiromi.simdif.com
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