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ナンプラーなし。筍と大豆のガパオライス
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ナンプラーなし。筍と大豆のガパオライス-レシピのメイン写真

ナンプラーなし。筍と大豆のガパオライス

つだめちゃん
つだめちゃん @cook_40321251

ナンプラーは持っていない。
野菜たっぷり。食感豊かなガパオライス。
このレシピの生い立ち
タケノコをいっぱいもらったのと、ガパオライスが食べたかったから。

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野菜たっぷり。食感豊かなガパオライス。
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つだめちゃん
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材料

1人分
  • ひき肉 50g
  • タケノコ 50g
  • 大豆(水煮) 15つぶくらい
  • 玉ねぎ 1/4こ
  • ピーマン 1こ
  • にんじん 1/2こ
  • にんにく(チューブ) 2cm
  • 生姜(チューブ) 2cm
  • 油 小さじ1/2
  • 調味料
  • オイスターソース 小さじ2
  • 醤油 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • 塩コショウ 少々
  • その他
  • 卵(L) 1こ
  • 塩コショウ 少々
  • 油 小さじ1/2
  • ご飯 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    タケノコ、玉ねぎ、ピーマン、にんじんを細かく切る

  2. 2

    フライパンに油を入れて、にんにくと生姜で軽く温め、ひき肉、にんじん、ピーマン、タケノコ、調味料を入れ、炒める。

  3. 3

    にんじんに火が通ったら、玉ねぎと大豆を入れて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

  4. 4

    お皿に目玉焼きとご飯と一緒によそって、パクチーやコリアンダーなど好きなものをかけたりしたら、食べる。

コツ・ポイント

辛さは豆板醤で調整してください。

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つだめちゃん
つだめちゃん @cook_40321251
2020/05/01 11:43に公開
1人前でできる簡単でヘルシーで、ちょっと変わったレシピを書いています。
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 大豆 ひき肉 たけのこ にんじん ピーマン にんにく 卵 玉ねぎ しょうが

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