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無限系♪大根えのきの白い鶏マヨぽんサラダ
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無限系♪大根えのきの白い鶏マヨぽんサラダ-レシピのメイン写真

無限系♪大根えのきの白い鶏マヨぽんサラダ

Zyna☆
Zyna☆ @cook_40212722

大根のシャキシャキ感とえのき&鶏のしっとり感のコントラストが楽しい、無限に食べられるお惣菜♪サラダ、お酒のお供に♪
このレシピの生い立ち
昔からこの味が好きだったので、再現してみました♪
常備菜にもなるのでたくさん作ってOK♪

#高タンパク低糖質
#高タンパク低カロ
#糖質制限

大根のシャキシャキ感とえのき&鶏のしっとり感のコントラストが楽しい、無限に食べられるお惣菜♪サラダ、お酒のお供に♪
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昔からこの味が好きだったので、再現してみました♪
常備菜にもなるのでたくさん作ってOK♪

#高タンパク低糖質
#高タンパク低カロ
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無限系♪大根えのきの白い鶏マヨぽんサラダ

Zyna☆
Zyna☆ @cook_40212722

大根のシャキシャキ感とえのき&鶏のしっとり感のコントラストが楽しい、無限に食べられるお惣菜♪サラダ、お酒のお供に♪
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昔からこの味が好きだったので、再現してみました♪
常備菜にもなるのでたくさん作ってOK♪

#高タンパク低糖質
#高タンパク低カロ
#糖質制限

大根のシャキシャキ感とえのき&鶏のしっとり感のコントラストが楽しい、無限に食べられるお惣菜♪サラダ、お酒のお供に♪
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材料

  • 大根 4センチぐらい
  • えのき 半袋
  • ささみ 2本
  • マヨネーズ 大さじ1.5
  • ポン酢 大さじ1.5
  • 白だし醤油 小さじ1
  • 塩 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    大根は千切りにし、少量の塩を振ってしんなりするまで置いておきます(10分程度)

    • 無限系♪大根えのきの白い鶏マヨぽんサラダ作り方1写真
  2. 2

    えのきは石づきを取り、半分に切ってから根元の部分をほぐしてからレンジでチン♪(600Wで1分半)

    • 無限系♪大根えのきの白い鶏マヨぽんサラダ作り方2写真
  3. 3

    ささみでもよいですが私は今回はこちらで♪w
    ささみの場合はお酒、塩コショウしてからレンジでチンして割いておいて♪

    • 無限系♪大根えのきの白い鶏マヨぽんサラダ作り方3写真
  4. 4

    しんなりした大根、えのきはしっかり絞って水気を落とし(えのきは熱いので要注意!)、ささみとともにボールに入れます

  5. 5

    マヨネーズ、ポン酢、白だしを入れて塩コショウで味を調えます

    • 無限系♪大根えのきの白い鶏マヨぽんサラダ作り方5写真
  6. 6

    そのまますぐでも食べられますが、冷蔵庫で30分ぐらい味をなじませるとより美味しいです♪

  7. 7

    2020.05.20
    あんな☆0922さんが初つくれぽ書いてくださいました♪冷やし中華、合いますねー☆ありがとです♪

  8. 8

    2020.06.15
    トネリコレッドさん、娘ちゃんにも気に入ってもらえてよかったです♪ありがとうございます♪

コツ・ポイント

味がぼやけてしまうので、大根とえのきの水分はしっかり絞ってください。
それ以外は簡単に美味しくできます♪
ささみでもよいですが、ツナでもオッケー♪

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Zyna☆
Zyna☆ @cook_40212722
2020/05/03 04:19に公開
仕事と食が大好き人間♪仕事柄、外食が多く美味しいものにありつけるのはありがたいですが、外食はとかく高カロリー&栄養が偏るのでたまの休みに料理を気分転換として楽しんでいます♪このご時世、自宅飯も多いので肉体改造に取り組みつつ、簡単で美味しく見た目も素敵なレシピを色々考えていけたらと思っています♪最近スキレット、干し野菜にハマり中♪w#スキレット女子#幸せ干し野菜メニュー開発中です☆ww
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 えのき ささみ

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