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免疫アップ★鶏胸肉と豆苗の塩麹レモン炒め
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免疫アップ★鶏胸肉と豆苗の塩麹レモン炒め-レシピのメイン写真

免疫アップ★鶏胸肉と豆苗の塩麹レモン炒め

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

簡単にできて栄養満点!
バランスおかずはおつまみにも◎
このレシピの生い立ち
麹に含まれる豊富な酵素は
代謝と消化を促進してくれるため
美肌やダイエット・健康アップに!

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バランスおかずはおつまみにも◎
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麹に含まれる豊富な酵素は
代謝と消化を促進してくれるため
美肌やダイエット・健康アップに!

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免疫アップ★鶏胸肉と豆苗の塩麹レモン炒め

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

簡単にできて栄養満点!
バランスおかずはおつまみにも◎
このレシピの生い立ち
麹に含まれる豊富な酵素は
代謝と消化を促進してくれるため
美肌やダイエット・健康アップに!

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バランスおかずはおつまみにも◎
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材料

1〜2人分
  • 鶏胸肉 1/2枚
  • 豆苗 1/2パック
  • 生姜 1片
  • レモン果汁 大さじ1
  • 塩麹 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉と豆苗は食べやすい大きさに
    生姜は千切りにする

  2. 2

    フライパンにオイルをしき
    生姜→鶏胸肉豆苗+レモン果汁の順で火を通す

  3. 3

    火を止め塩麹を和えて
    『完成』

コツ・ポイント

麹に含まれる酵素は熱に弱いため
後から和えるのがポイント!

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2020/04/30 08:48に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

炒めもの 豆苗 こうじ しょうが 鶏胸肉

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