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サクッと☆玄米粉と葛粉のチヂミ
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サクッと☆玄米粉と葛粉のチヂミ-レシピのメイン写真

サクッと☆玄米粉と葛粉のチヂミ

セカンドデリシャス
セカンドデリシャス @cook_40321894

急にカリッとしたチヂミが食べたい!となった時、ある材料でしかも早く食べられる、そんなチヂミです。小麦粉を使わず作ります。
このレシピの生い立ち
お店で食べるようなカリッとしたチヂミを目指して、色々なレシピで試行錯誤してきましたが、なかなか思うように作ることが出来ませんでした。今回は小麦粉無し、玄米粉と葛粉だけで作ってみたら、あらら、出来た!なんとも軽く、サクッ、モチっとして大成功!

急にカリッとしたチヂミが食べたい!となった時、ある材料でしかも早く食べられる、そんなチヂミです。小麦粉を使わず作ります。
このレシピの生い立ち
お店で食べるようなカリッとしたチヂミを目指して、色々なレシピで試行錯誤してきましたが、なかなか思うように作ることが出来ませんでした。今回は小麦粉無し、玄米粉と葛粉だけで作ってみたら、あらら、出来た!なんとも軽く、サクッ、モチっとして大成功!

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サクッと☆玄米粉と葛粉のチヂミ

セカンドデリシャス
セカンドデリシャス @cook_40321894

急にカリッとしたチヂミが食べたい!となった時、ある材料でしかも早く食べられる、そんなチヂミです。小麦粉を使わず作ります。
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お店で食べるようなカリッとしたチヂミを目指して、色々なレシピで試行錯誤してきましたが、なかなか思うように作ることが出来ませんでした。今回は小麦粉無し、玄米粉と葛粉だけで作ってみたら、あらら、出来た!なんとも軽く、サクッ、モチっとして大成功!

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材料

2枚分
  • 玄米粉 1C
  • 葛粉 半カップ
  • 長ネギ 1本
  • 小松菜(他の青菜でも可) 2株
  • 桜エビ等(有れば) 20g
  • シュレッドチーズ 50g
  • 自然塩 少々
  • 水 約150cc
  • ごま油 大さじ2
  • たれの材料
  • 醤油 大さじ2
  • 柑橘類の汁 大さじ1
  • コチュジャン 小さじ1
  • 韓国唐辛子(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    長ネギは薄切り、小松菜は良く洗って2cmくらいのざく切りにする。

  2. 2

    ボウルに玄米粉、葛粉、塩を入れ混ぜ、長ネギ、小松菜、エビ、チーズを入れ混ぜ、水を少しづつ生地がドロッとする迄入れる。

    • サクッと☆玄米粉と葛粉のチヂミ作り方2写真
  3. 3

    良く熱したフライパンにごま油をひと回し入れ、生地の半量を入れて平らにする。片面が焼けたらひっくり返し両面を焼く。

  4. 4

    仕上げにゴマ油を生地の周りに回し入れて軽く焼く。

    • サクッと☆玄米粉と葛粉のチヂミ作り方4写真

コツ・ポイント

入れるものは何でもいいと思います。今回は思いついて即作ったので、冷蔵庫にあったネギ1本、小松菜の袋から2株抜いて、冷凍庫のすぼしあみ(乾燥エビ)、シュレッドチーズ、、という感じでした。たれも、シンプルにあっさりと作りました。

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セカンドデリシャス
セカンドデリシャス @cook_40321894
2020/05/02 05:40に公開
食べた時も食べた後も、ずっとその美味しさが続く、、、そんな味を目指しています。Guilt-Free なお菓子。お菓子には、動物性食品、ベーキングパウダー、重曹などは使いません。ノンシュガーのもの以外は、粗製糖、黒糖、メープルシロップ、甘酒などを使います。料理は野菜中心で化学調味料は使いません。後味の良いレシピをお伝えしていきたいと思っています。
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このレシピのキーワード

ちぢみ 米粉 くず粉 小松菜 サクラエビ コチュジャン 青菜 トウガラシ 柑橘類 長ネギ

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