豚こまと野菜たっぷりソース炒め みにゃすけ★ @cook_40328188 一人あたり320kcalくらい？？このレシピの生い立ち（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 一人あたり320kcalくらい？？このレシピの生い立ち（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 豚こまと野菜たっぷりソース炒め みにゃすけ★ @cook_40328188 一人あたり320kcalくらい？？このレシピの生い立ち（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 一人あたり320kcalくらい？？このレシピの生い立ち（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 人参 1/4本 キャベツ ３枚 オリーブオイル 適量 豚こま 150g もやし 1/2袋 かつおぶし 小袋一袋 合わせ調味料 ウスターソース 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 塩コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参は千切りキャベツは一口大に切る人参は百均の千切り用のピーラーがオススメです★ 2 フライパンにオリーブオイルをあたためて、豚こまを炒めてキャベツ、人参、もやしを入れてさっと炒めて蓋をして蒸し焼きにする 3 蒸し焼きの途中、蓋をササッと開けて混ぜ、さらに１分ほど蒸し焼きにする 4 合わせ調味料、かつおぶしを加えて炒め合わせる 5 器に盛り付けて、かつおぶしをまぶす 6 完成*:..｡o○☆ コツ・ポイント 合わせ調味料を先に作っておく！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20705747 コピーしました！ みにゃすけ★ @cook_40328188 2022/03/31 16:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエットを始めたので、できるだけカロリーを意識しています(*бωб*)レシピ本を参考にアレンジしたものが多いです*:..｡o○☆ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの もやし にんじん キャベツ かつお節 豚こま 似たレシピ その他のレシピ 豚バラとキャベツの旨塩炒め もっちもち〜♡簡単じゃがいももち♡ 豆苗のふんわり卵とじ 姜葱醤ミルク 簡単！柔らかい！鶏胸肉のケチャップ炒め レタス大量消費！すぐできる★白だし炒め ☆手羽元の煮込み☆電気圧力鍋 白だしでキャベツ大量消費の浅漬風サラダ 一歳児も大好き！辛くな〜い麻婆豆腐 ハッシュドブロッコリー（山本ゆりさん） Budget Friendly (American) Mexican Macaroni Oyster Sauce Chicken Thigh Air Fryer Loaded Chicken Taquitos The Best Steamed Broccoli Ever California Farm Indoor Mung Bean Sprouts 簡単！即席お味噌汁 ツナ フレッシュパセリのガーリックパスタ さつまいも クリームリゾット お花のサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20705747
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