焼き鮭とトロロのオートミール丼 ベジギャル @cook_40229468 ヘルシー＆栄養満点(^○^)綺麗どーん！このレシピの生い立ち鮭が食べたくて// もっと読む ヘルシー＆栄養満点(^○^)綺麗どーん！このレシピの生い立ち鮭が食べたくて// もっと読む 焼き鮭とトロロのオートミール丼 ベジギャル @cook_40229468 ヘルシー＆栄養満点(^○^)綺麗どーん！このレシピの生い立ち鮭が食べたくて// もっと読む ヘルシー＆栄養満点(^○^)綺麗どーん！このレシピの生い立ち鮭が食べたくて// もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 オートミール 40g 水 70g 鮭 1/2切れ 長芋 70g 小葱 1本 白炒りごま 適量 胡麻油 ひと回し アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オートミールと水を器に入れ600wのレンジで1分半加熱ほぐした焼き鮭と軽く混ぜる(鍋の場合は水+20gで弱火3分) 2 長芋は皮を剥いてフードプロセッサーですりおろし、小葱は刻んでおく 3 １の器にとろろとネギを散らしたら、ごまと胡麻油をかけて完成！ コツ・ポイント 鮭は辛口×カリカリくらいがおいしいです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20710433 コピーしました！ ベジギャル @cook_40229468 2022/04/01 08:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic) もっと読む このレシピのキーワード 丼 鮭 オートミール こねぎ 山芋 似たレシピ その他のレシピ 米粉で作るしらすとしそで和風のチヂミ おつまみにも！【コンソメポテサラ】 さっぱり美味しい⭐︎蓮根の梅マヨサラダ 鶏肉と野菜のトマト煮込み 時短＆簡単♪豆腐＆シラス＆大葉のサラダ♪ 簡単！お肉柔らか♪鶏胸肉のピリマヨ焼き♪ フライパンでぶりの照り焼き ほぼ巻かないのが正解！究極のたまご焼き 葉付き新玉ねぎ(葉玉ねぎ)の蒸し焼き 激うま☆店レシピ☆平茸と豚こま肉の炒め物 Italian-Style Baked Chicken and Pasta Teriyaki Pork Stir Fry Homemade Cake from Scratch Classic chocolate chip cookies Plain rice with chicken Manchurian 次女弁当3 あき弁当13 *白身が苦手な人の納豆の食べ方* ずぼら母ちゃんのキャベツで常備菜 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20710433
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