今回はグラン　オーバルLサイズを使用します。

本体にブロッコリー、ベーコン、玉ねぎ、セロリを入れ、蓋をして、電子レンジ600Ｗ　3分30秒加熱する。

上下を軽く混ぜ、卵液を入れ、全体をスプーン等で大きく混ぜる。その上にチーズをのせる。

蓋をして、600Ｗ　5分加熱し、そのまま3分蒸らす。

仕上げにブラックペッパーを振る。