水菜とスティックチキンのサラダ

アグリー農園
アグリー農園 @cook_40055103

揚げたむね肉と甘酸っぱいタレが水菜や新玉ねぎに良く合います。
このレシピの生い立ち
スティック状の胸肉が売っていたので、面白いなと思い使いました。白身の魚の切り身を使っても美味しいと思います。

水菜とスティックチキンのサラダ

揚げたむね肉と甘酸っぱいタレが水菜や新玉ねぎに良く合います。
このレシピの生い立ち
スティック状の胸肉が売っていたので、面白いなと思い使いました。白身の魚の切り身を使っても美味しいと思います。

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材料

3人分
  1. 鶏むね肉(スティック状) 200g
  2. 水菜 1/2束
  3. 新タマネギ 小1個
  4. トマト 1個
  5. ※だし汁 100cc
  6. ※しょう油 大さじ2
  7. ※砂糖 大さじ2
  8. ※酢 大さじ2
  9. 揚げ油 適量
  10. 片栗粉 適量
  11. 塩、コショウ 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大のスティック状のものを使う。新タマネギはスライスする。水菜は3センチ長さに切る。トマトはくし形に切る。

  2. 2

    鶏肉は塩、コショウをして、片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    揚げ油を180℃に熱し、鶏肉を揚げる。

  4. 4

    ※印の調味料をボウルに合わせ、揚げた鶏肉を浸ける。30分ほど置く。スライスしたタマネギを加える。

  5. 5

    盛りつける器に水菜を敷き、上に鶏肉とタマネギを乗せる。回りにトマトを飾る。食べる時にボウルのタレをかける。

コツ・ポイント

揚げ油はフライパンに1センチ深さ位で良い。鶏肉は揚げ過ぎるとパサつくので、気をつける。新タマネギは水にさらさずそのまま使う。

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三重県は名張、四方を森に囲まれた山間できれいな水とたっぷり光を浴びさせ水耕栽培で小松菜、水菜、リーフレタス、フリルアイス等を愛情いっぱいに育てています。「食は命」です。私たちはその「命」に関わる部分で働き、素晴らしい「命」の輝きを育み、安心を食卓に届けたいと願っています。アグリー農園のお野菜を使ったスタッフおすすめのレシピをお届けします♪http://agree-nouen.com/
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