ささみの肉じゃが（かなり薄味） みにゃすけ★ @cook_40328188 一人あたり230kcalくらい？？？このレシピの生い立ち（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 一人あたり230kcalくらい？？？このレシピの生い立ち（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む ささみの肉じゃが（かなり薄味） みにゃすけ★ @cook_40328188 一人あたり230kcalくらい？？？このレシピの生い立ち（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 一人あたり230kcalくらい？？？このレシピの生い立ち（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ささみ 2切れ じゃがいも 2個 人参 半分 玉ねぎ 1/4 煮汁 だし 50ml 砂糖 小さじ1 みりん 小さじ1 しょうゆ 小さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ささみを茹でて、割く 2 じゃがいもと、人参を一口大に切る 3 玉ねぎを切る 4 鍋にじゃかいも、人参、玉ねぎを入れて、さっと、炒める 5 だしを入れて煮立ったら中火にして砂糖、みりん、しょうゆを加える 6 ささみを入れて煮汁が少なくなるまで煮る（ちょうどよい味になるまで） 7 完成*:..｡o○☆ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20711022 コピーしました！ みにゃすけ★ @cook_40328188 2022/04/12 12:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエットを始めたので、できるだけカロリーを意識しています(*бωб*)レシピ本を参考にアレンジしたものが多いです*:..｡o○☆ もっと読む このレシピのキーワード 肉じゃが にんじん じゃがいも ささみ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ ブリのガリバター炒め レンチン！茹でオクラの「ゆかり」明太子マヨソース レンチン！茹でオクラの「あかり」明太子マヨソース トマトの甘酒スープ(飲む美容液) イチジクジャム もやしとちくわの中華風サラダ ♡時短&簡単！ピリ辛ささみきゅうり♡ 子どもも喜ぶ★豚肉、にら、小松菜のチヂミ 厚揚げのチーズ焼き♪︎グリルで簡単！ たけのこ 下処理 茹で方 圧力鍋で簡単 BK's Crockpot Cabbage Rolls (Golabki) Easy Cajun SeaFood bake Low Carb Keto Friendly Maple Coconut syrup Waffle Squid ink pasta with calamari California Farm Fermented Napa Cabbage Kim Chi サクサク アーモンドスライスクッキー ツナとほうれん草のクリームパスタ 節約☆ピーマンの肉詰め☆鶏味噌☆ 副菜★オクラのおかか和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20711022
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