材料を全てボウルに入れて混ぜる。

耐熱皿にクッキングシートを敷いて、その上に1を広げる。

ラップをせずに500wで1分半チン。全体を混ぜてもう一度1分半チン。これを計3～4回。様子を見ながら。

全体に火が通ったら完成です✩小分けして冷凍可。

ごはんが固くなりそうな場合は途中からラップをして加熱するといいと思います。