おからとオートミールのサクサクグラノーラ

おからとオートミールのサクサクグラノーラ-レシピのメイン写真

おからとオートミールのサクサクグラノーラ

りとのっぺ @cook_40327101

限りなくヘルシーなグラノーラが食べたくて(^^)
省けるものは省きました！
豆乳or無糖ヨーグルトをかけて食べてます！
このレシピの生い立ち
産後太り解消のためヘルシーおやつを日々試行錯誤中。今のお気に入りレシピです。

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省けるものは省きました！
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限りなくヘルシーなグラノーラが食べたくて(^^)
省けるものは省きました！
豆乳or無糖ヨーグルトをかけて食べてます！
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材料

2人分（少なめ）

生おから（おからパウダー＋水でも） 40g
オートミール 40g
ココナッツオイル（お好きなオイルで）小さじ1
お好みのナッツ適量
お好みのドライフルーツ適量

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作り方

1

オーブンを170度に余熱する。
2

おからとオートミールを混ぜる。
3

ココナッツオイル小さじ1を加え、
まんべんなく混ぜる。
4

天板にクッキングシートを敷いてまんべんなく生地を広げ、ナッツ類も一緒に170度で20分焼く。
5

粗熱がとれたらドライフルーツを加えて完成♪

コツ・ポイント

・ドライフルーツのみの甘さですので、甘めがお好きな方はお好みで甘味料を足してください。
・わたしはクルミ、クランベリー、レーズンを入れてます。

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りとのっぺ

りとのっぺ @cook_40327101

2020/05/04 06:33に公開

このレシピのキーワード

グラノーラナッツ生おからオートミールおからパウダードライフルーツ

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