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お手軽スコーン〜ダイエットや胃術後にも〜
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お手軽スコーン〜ダイエットや胃術後にも〜-レシピのメイン写真

お手軽スコーン〜ダイエットや胃術後にも〜

さらみち
さらみち @cook_40332037

病院管理栄養士のレシピです
1個約90kcalなのでダイエットおやつにはもちろん、胃術後などの間食にもおススメです！
このレシピの生い立ち
簡単で美味しく、ダイエットや栄養を取りたい方向けのおやつを作りたくて★

病院管理栄養士のレシピです
1個約90kcalなのでダイエットおやつにはもちろん、胃術後などの間食にもおススメです！
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お手軽スコーン〜ダイエットや胃術後にも〜

さらみち
さらみち @cook_40332037

病院管理栄養士のレシピです
1個約90kcalなのでダイエットおやつにはもちろん、胃術後などの間食にもおススメです！
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材料

  • ホットケーキミックス 1袋(150g)
  • きな粉 20g
  • 絹豆腐 20g
  • はちみつ 5〜10g
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作り方

  1. 1

    ボールに材料を全て入れてスプーンで混ぜる。
    混ぜているとひと塊りになってきます！

  2. 2

    1つにまとまったら、8当分にして丸める。1cmくらいの厚さにします。

  3. 3

    トースターにアルミホイルを敷き20分焼く。

  4. 4

    途中で裏返すと両面こんがりして香ばしくなります！

コツ・ポイント

蜂蜜は無くても大丈夫です！
洗い物はボールだけなのでお手軽です！

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さらみち
さらみち @cook_40332037
2020/05/03 07:39に公開
病院管理栄養士をしています。簡単がモットーです。
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このレシピのキーワード

スコーン きな粉 はちみつ 絹ごし豆腐 ホットケーキミックス

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