肉にフォークで穴をあける

●(パプリカパウダー、バジルソルト、黒胡椒、ローズマリー)を肉に振りかけて30分〜1時間冷蔵庫で休める。

肉を熱したフライパンにのせ、油は引かずに軽く焦げ目をつける。(中まで火を通す必要はなし！)

その間にオレンジの皮をむき実を適当に切りわける。玉ねぎもくし切りにしておく。新玉ねぎなら切らずに丸ごと入れてもおいしい！

○(だし醤油、みりん、黒酢、はちみつ)をかけ入れる。

普通に炊飯スイッチを押して待つだけ！