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簡単!はんぺんのスープ
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簡単!はんぺんのスープ-レシピのメイン写真

簡単!はんぺんのスープ

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

はんぺんは消化に良く、胃腸の調子が優れないときにおすすめです!【調理時間10分】
★なの花薬局 管理栄養士

このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:31kcaⅼ
・たんぱく質:2.8g
・脂質:0.4g
・炭水化物:4.1g
・食塩相当量:1.3g

はんぺんは消化に良く、胃腸の調子が優れないときにおすすめです!【調理時間10分】
★なの花薬局 管理栄養士

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・エネルギー:31kcaⅼ
・たんぱく質:2.8g
・脂質:0.4g
・炭水化物:4.1g
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はんぺんは消化に良く、胃腸の調子が優れないときにおすすめです!【調理時間10分】
★なの花薬局 管理栄養士

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・たんぱく質:2.8g
・脂質:0.4g
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はんぺんは消化に良く、胃腸の調子が優れないときにおすすめです!【調理時間10分】
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材料

2人分
  • はんぺん 1/2枚
  • にんじん 20g
  • ブロッコリースプラウト 20g
  • 水 300mL
  • 顆粒コンソメ 小さじ1
  • 塩 ふたつまみ
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    はんぺんは1cmの角切りに、にんじんは皮をむき千切りに、ブロッコリースプラウトは根本を落として洗い、水をきります。

  2. 2

    鍋に水、にんじんを入れて火にかけ、煮えたら弱火にしてはんぺんを加えます。

    • 簡単!はんぺんのスープ作り方2写真
  3. 3

    顆粒コンソメ、塩、こしょうで味をととのえ火を止めたらブロッコリースプラウトを加えてできあがり。

    • 簡単!はんぺんのスープ作り方3写真
  4. 4

    なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!

    • 簡単!はんぺんのスープ作り方4写真
  5. 5

    インスタグラムでもレシピを公開中です♪
    @nanohana_eiyo

コツ・ポイント

にんじんやブロッコリースプラウトの代わりに、冷凍のミックスベジタブルを使用すると、さらに簡単に作ることができます。

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なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
2022/04/14 00:19に公開
なの花薬局(なの花北海道)の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP:https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください!※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
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このレシピのキーワード

スープ にんじん ブロッコリー はんぺん スプラウト

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