CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質制限的、すぐできおつまみ2品
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質制限的、すぐできおつまみ2品-レシピのメイン写真

糖質制限的、すぐできおつまみ2品

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

ちょい高級サバ缶頂いたのと、めかぶが糖質制限的に優秀食材とわかったので、5分で2品作りました。
このレシピの生い立ち
海藻類って意外と要注意なんですけど、イオンさんの味付けめかぶが0.3㌘/40㌘中と優秀だったので嬉しくなって。

ちょい高級サバ缶頂いたのと、めかぶが糖質制限的に優秀食材とわかったので、5分で2品作りました。
このレシピの生い立ち
海藻類って意外と要注意なんですけど、イオンさんの味付けめかぶが0.3㌘/40㌘中と優秀だったので嬉しくなって。

もっと読む

糖質制限的、すぐできおつまみ2品

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

ちょい高級サバ缶頂いたのと、めかぶが糖質制限的に優秀食材とわかったので、5分で2品作りました。
このレシピの生い立ち
海藻類って意外と要注意なんですけど、イオンさんの味付けめかぶが0.3㌘/40㌘中と優秀だったので嬉しくなって。

ちょい高級サバ缶頂いたのと、めかぶが糖質制限的に優秀食材とわかったので、5分で2品作りました。
このレシピの生い立ち
海藻類って意外と要注意なんですけど、イオンさんの味付けめかぶが0.3㌘/40㌘中と優秀だったので嬉しくなって。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

酒一本分
  1. 豆腐 お好きなだけ
  2. めかぶ(1Pあたり糖質0.3㌘) 2パック
  3. 玉子の黄身 1個
  4. ゴマ お好きなだけ
  5. ゴマ油 ひとまわし
  6. サバ 1缶
  7. スライスオニオン お好きなだけ
  8. かつお節 お好きなだけ
  9. しょう油 ひとまわし
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ①豆腐ザルで水切り。器にドン。めかぶドン。玉子の黄身をポンッ。ゴマとか海苔とかお好きなだけ。今回はゴマとゴマ油で完成。

  2. 2

    ②サバ缶器にドン。オニオンスライスお好きなだけ乗せ、かつお節ドン。しょう油ひとまわし。完成。

コツ・ポイント

ないですね(笑)玉ねぎは糖質量少なくないのでサジ加減でどうぞ。玉子の白身はしょう油ひとまわしして、飲み干してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524
2022/04/18 11:32に公開
スーパー糖質制限3年目。たいした料理はないけど糖質制限を継続するコツなどお知らせできたら幸いです
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. チキンチャウダー
  2. 冷凍保管可能!簡単サイコロステーキ
  3. ぶどうカヌレ
  4. 旨味ジュワッ♪なすとエリンギの麻婆炒め
  5. ご飯すすむ絶品ニラレバ
  1. 春キャベツとゆで卵の塩だれサラダ
  2. めんつゆで簡単!ふんわり卵の親子丼
  3. 副菜に♪ワカメ、きゅうり、トマトの酢の物
  4. テリテリ、さつまいもの甘煮
  5. 簡単トマトきゅうり
  6. Honey Mustard Rosemary Chicken Breasts
  7. Crockpot Bbq ~ Beer 🍺 Bratwurst 🌭
  8. Easy jambalaya/red beans and rice
  9. Spiced pineapple and rum ham
  10. Brazilian Fish Soup
  1. パリとろ巨大プリン メスティン
  2. 簡単!鯛のカルパッチョ!
  3. 長芋とえのき入りのチーズオムレツ
  4. 作り置きに★挽肉の甘辛炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20726481
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close