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パパの彩り弁当Ver.2022-4-14
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パパの彩り弁当Ver.2022-4-14-レシピのメイン写真

パパの彩り弁当Ver.2022-4-14

料亭~濱みき~
料亭~濱みき~ @cook_40128231

前の晩にシチューと卵焼きは作っておき、朝はサラダとご飯を詰めるだけにしました。
栄養も見た目もいい感じです。
このレシピの生い立ち
ランチタイム。

前の晩にシチューと卵焼きは作っておき、朝はサラダとご飯を詰めるだけにしました。
栄養も見た目もいい感じです。
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料亭~濱みき~
料亭~濱みき~ @cook_40128231

前の晩にシチューと卵焼きは作っておき、朝はサラダとご飯を詰めるだけにしました。
栄養も見た目もいい感じです。
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前の晩にシチューと卵焼きは作っておき、朝はサラダとご飯を詰めるだけにしました。
栄養も見た目もいい感じです。
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材料

  • 【煮込みポークシチュー】 人数分
  • 豚肩ロース
  • 男爵いも
  • 人参
  • キャベツ
  • トマトケチャップ
  • ソース
  • 【ほうれん草とツナの卵焼き】
  • ツナ
  • 卵
  • ほうれん草
  • 【梅干しご飯】
  • ご飯
  • 梅干し
  • 【彩りサラダ】
  • ポンカン
  • トマト
  • 伊予柑
  • レタス
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作り方

  1. 1

    煮込みポークシチュー。
    豚肩ロースを2時間かけてじっくりと煮込んで作りました。

    • パパの彩り弁当Ver.2022-4-14作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草とツナの卵焼き。
    栄養もしっかりと取れることはもちろんのこと、模様が見ても楽しめる一品です。

    • パパの彩り弁当Ver.2022-4-14作り方2写真
  3. 3

    梅干しご飯。
    疲れを取るには、甘い物もいいですが、梅干しが良いということで、見た目もいいご飯です。

    • パパの彩り弁当Ver.2022-4-14作り方3写真
  4. 4

    彩りサラダ。
    伊予柑、ポンカン、トマト、レタスを使用。

    • パパの彩り弁当Ver.2022-4-14作り方4写真

コツ・ポイント

栄養バランスだけでなく、彩りも考えています。
朝の手間省きのために、前日から仕込みます。

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料亭~濱みき~
料亭~濱みき~ @cook_40128231
2022/04/14 00:07に公開
いつも、多くの方に見ていただきまして有り難うございます。今後ともよろしくお願いいたします。【ポイント】①小麦と落花生のアレルギー対応②小中の調理実習のみの経験でも可③職種は全くの異業種④シングルパパhttps://www.instagram.com/ryoutei hamamiki japan
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このレシピのキーワード

ツナ トマト レタス にんじん キャベツ ほうれん草 梅ぼし 卵 豚肩ロース肉 ポーク ご飯 ケチャップ 男爵 ぽんかん

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