スキレットで簡単！蓋をして蒸し焼きにするだけ。外は香ばしく、卵ふわふわ〜！大豆ホクホク〜！

糖質制限中でも平気なズボラ大豆ミンチのオムレツ

ひじき、大豆で体の中からデトックス♡鉄分、イソフラボンたっぷりとって美活、腸活ですよ！

イソフラボンたっぷり！チーズを混ぜ込んだとろとろ半熟オムレツ。味付けは塩胡椒だけでとっても簡単♪

大豆の水煮。栄養があるのにからだにもお財布にもやさしいぃ♪

大豆のためか、ボリューム感たっぷりのオムレツです！

具沢山でボリューミー。卵と大豆が低糖質でたんぱく質も豊富なのでロカボ中に最適。

美味しそうなふっくらお揚げで簡単まんぷくメインおかずに！お酒のアテにもなりますよ！

ふっくらオムレツ

大豆ミ~トのカレーそぼろを見つけて買ってからふる活用。色々考えて。

ジャガイモたっぷりで卵を節約♪ホクホクふっくらオムレツです(≧ε≦)

無水鍋でふっくらしっとりオムレツにチーズソースをかけます。