2022.4.19 かつおの竜田揚げ弁当

Kana☆花
Kana☆花 @cook_40334710

●かつおの竜田揚げ弁当
・カレー粉とのりごまふりかけ
このレシピの生い立ち
夕飯は、かつおのたたきを食べて、弁当用に取り分ける。

2022.4.19 かつおの竜田揚げ弁当

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●かつおの竜田揚げ弁当
・カレー粉とのりごまふりかけ
このレシピの生い立ち
夕飯は、かつおのたたきを食べて、弁当用に取り分ける。
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材料

1人分
  1. かつおの竜田揚げ
  2. かつおのたたき（刺身用） 100ｇ
  3. ☆しょうが、酒、みりん、しょうゆ 少々
  4. キャベツと大葉チーズ巻き
  5. ちくわときゅうりと人参のごまマヨ和え
  6. ☆すりごま、マヨネーズ、ポン酢 少々

作り方

  1. 1

    ◎かつおのたたきに調味料を混ぜて、片栗粉をつける。

  2. 2

    ◎ちくわときゅうりと人参と調味料を混ぜる。

  3. 3

    ◎キャベツを電子レンジで加熱して、チーズと大葉を巻く。

  4. 4

    ・かつおの竜田揚げを揚げる。
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主菜１，副菜２の3品の高校生弁当。副菜は、前日に用意し、朝、主菜を焼く弁当。冷凍食品を使わず家にあるもので。
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