豆腐天津飯
ANkitchen @cook_40323921
ふんわり卵の天津飯、低カロリーなので気にせず食べれます！
このレシピの生い立ち
ダイエット中も気にせずお腹いっぱい食べたいと思い、豆腐を活用しましまた！
豆腐天津飯
ふんわり卵の天津飯、低カロリーなので気にせず食べれます！
このレシピの生い立ち
ダイエット中も気にせずお腹いっぱい食べたいと思い、豆腐を活用しましまた！
作り方
- 1
絹ごし豆腐、卵、鶏がらスープの素、白だしをボールに入れ、ハンドミキサーでよくかき混ぜる。
- 2
カニカマを割いて入れ、さらに混ぜる。
- 3
耐熱皿に移して、ふんわりラップをかけレンジで600Wで5分加熱する。
- 4
○あんかけ
醤油、ポン酢、みりん、だしの素、酒を耐熱容器に入れレンジ600Wで2分ほど加熱する。 - 5
加熱した容器に水溶き片栗粉を混ぜながら入れ、レンジで1分程加熱で完全。
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みゅぅちゃん -
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