アスパラとイカの味噌マヨ炒め LOSHINA @cook_40317865 アスパラも、モリモリ食べれます！このレシピの生い立ちアスパラが沢山売っていて(^_^;) もっと読む アスパラも、モリモリ食べれます！このレシピの生い立ちアスパラが沢山売っていて(^_^;) もっと読む アスパラとイカの味噌マヨ炒め LOSHINA @cook_40317865 アスパラも、モリモリ食べれます！このレシピの生い立ちアスパラが沢山売っていて(^_^;) もっと読む アスパラも、モリモリ食べれます！このレシピの生い立ちアスパラが沢山売っていて(^_^;) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 イカ 1ぱい アスパラ 3本 ★味噌 小さじ1/2 ★マヨネーズ 大さじ1と1/2 ★にんにく(チューブ可) すりおろし1片 ★めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1 黒胡椒 少々 サラダ油 大さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピューラーでアスパラの硬い皮をとり、4~5等分に切ってレンチンしますイカを食べやすいよう切ります今回は冷凍ものです 2 ★を混ぜておきます 3 フライパンにサラダ油をひいてイカを焼きますイカの色が変わったらアスパラを入れて★を入れてさっと炒めます 4 最後に黒胡椒をふって、出来上がりです コツ・ポイント イカが硬くなるので、さっと炒めたほうがよいのでアスパラは下茹で(レンチン)したほうがよいです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20732162 コピーしました！ LOSHINA @cook_40317865 2020/05/08 09:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 見てくださった方、つくレポをくださる方、タイムラインでお気遣いしてくださる方、美味しいレシピを教えてくださる方、感謝です、ありがとうございます！ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ アスパラ にんにく 味噌 似たレシピ その他のレシピ 炊飯器で放ったらかし！旨塩鶏チャーシュー やみつき！ズッキーニのツナカレーマヨ炒め きゅうりのピリ辛漬け 冷奴の簡単アレンジ (豚肉) 簡単♡フライパンでおこげビビンバ♡ ぷるぅ♪ふわぁ♪めちゃウマ♡台湾カステラ 煮るのは5分！南瓜と豚ミンチのそぼろ煮♪ カリカリ衣の竜田揚げ風唐揚げ 糖質オフ おからパウダーでおかず蒸しパン きゅうりともやしのツナ和え Korean Kimchi Cheesy ham & potatoes Wonton Soup Crispy Beef with Snow Peas Spicy Breakfast quesadilla 🍳 🧀 🌶 簡単！本場のトルティーヤ ミルクと味噌で納豆の和風リゾット きゅうりともやしのツナ和え 簡単!!ブロッコリースプラウトのハム巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20732162
アプリでひらく
